「自分が好きになれない」容姿に対するコンプレックスはつらいものです。「気にし過ぎ」「そんなことないよ」と言われても、そう簡単にコンプレックスは拭えませんよね。今回はそんなコンプレックスに悩む女性が恋人と出会ったことで変わることができた体験談をご紹介します。
目次
学生のころにイジられたトラウマ
私は小・中学生のころ男子に外見でイジられることが多く、何度も傷ついてきました。
SNSで自撮り画像をアップできる人が羨ましいと思うほど。
確かに「可愛い」とはいえない25自分の顔ですが思春期のころは非常に傷つきやすく、「そこまで言わなくても・・・」と日々感じていました。
顔はもちろん、頭も良くなく運動神経も悪い。
自分の取り柄ってなんだろうと自問自答していましたが、当時は答えを見つけることができませんでした。
何をするにしても「ブスだから」とネガティブになる
私の顔は厚みのある一重、大きめの鼻、ぽっちゃりとした顔の輪郭。
自分自身、顔で好きなパーツ・チャームポイントなんてものは一切ありません。
当時から引きこもりがちだったため、色白な肌だけはマイナスではないと感じています。
自分の顔に自信が持てないことから、何をするにしても顔を理由にネガティブな思考になりました。
- カッコいいなと思う男子がいても、ブスだから嫌われる。
- 可愛い服を見つけたけど、ブスが着ても意味がない。
- プリクラを撮ろうと誘われても、自分の顔がブスだから気乗りしない。
- 先生や友達に強く当たられている・・・？私がブスだから？
と、ブスな顔がコンプレックスで被害妄想のような考えに至ることもありました。
思い込みだけで、人から嫌われている、無視されていると思うほどです。
被害妄想が激しいときには「ブスな顔だから生きていたくない」と思うこともありました。
顔がブスなゆえに死を意識したのです。
自己肯定感の低い人間が出来上がった
中学生時代に「自分はブス」だと思い始めてから、自己肯定感が低くなりました。
自己肯定感が低いゆえに生きづらさを感じたことがあります。
周囲の人に認められることが自分自身の存在価値だと思い込み、無理に仕事を頑張ったり、絶対に人から嫌われないように振る舞ったり・・・
他人から嫌われるのが人一倍怖いと感じていました。
一人に嫌われてしまうと全員に嫌われてしまうのではないか、そうすると自分の存在価値がない。
それは生きている意味がないということになる、と極端に嫌われることに恐怖を覚えました。
好意のない男性からの食事を断れなかったり、自分の予定を潰してまでも仕事で無理をしたり。
自分が思う嫌われないための努力をした記憶があります。
断れず付き合った彼氏がキッカケで世界が広がった
自己肯定感が低い私は男性からの誘いが断れず、これといった好意を持てない男性と付き合うことになりました。
その男性は一回り年上の男性で、私を「可愛い」と言ってくれたことがとても嬉しかったことを今でも覚えています。
顔が可愛いというよりも、彼女として存在が愛おしいという意味だったのだろうと思います。
彼氏ができたことで自己肯定感が高くなったわけでも、自分の顔に対するコンプックスがなくなったわけではありません。
彼と過ごす時間は嫌なことを忘れることができました。
可愛いと言ってくれる人がいること、一緒に笑って過ごす時間、行ったことのない場所へ旅行するときが「ブスである」「自分はダメな人間だ」という考えを忘れさせてくれたのです。
その頃から次第に、メイクを覚えたり痩せるために食事制限や運動をしたり、美に対する興味を持つことができました。
思考の変化や良い人間関係を築くことでコンプレックスを忘れられる
自分がブスだと思うのであれば美容整形をするのも、ブス脱却の近道です。
思い通りの顔にしたり、顔のコンプレックスを治したりするのも自分に自信を持つための方法に違いありません。
どうしてもブスな顔が我慢できないときの最終手段として美容整形を考えるのも、心のよりどころとなるでしょう。
しかし、顔を変えずとも自分のコンプレックスを振り払い自分らしさを身につけることも可能です。
私の場合は彼氏ができ楽しい時間を過ごすことでコンプレックスを徐々に忘れることができたような気がします。
私もまだ完全にネガティブ思考が治ったわけではなく、ブスだと思う気持ちは拭いきれません。
ほかにも、友人と楽しい時間を過ごす、没頭できる趣味を見つける、誰にも負けないキレイなボディラインを作るための努力をするなど「コンプレックスを考えないようにする時間」を作るのがオススメです。
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